معجون های ویژه بعد از تمرین بدنسازی
فیزیک بدنی فوق العاده رونی کولمن ماحصلی از تلفیق ژنتیک عالی، تمرینات بلند مدت، تغذیه مناسب و نگرشی متعهد ذهنی است. پر واضح است که نمی توان کمبود هر کدام از عوامل فوق را با مکمل های غذایی جبران نمود.
۸ مکمل برتر بدنسازی
تقریباً بلافاصله بعد از به پایان بردن یک جلسه تمرینی، فیبرهای عضلانی به کار دیگری مشغول می شوند. این عمل سنتز پروتئین نامیده می شود، گر چه ممکن است آن را تحت عنوان فرآیندی که بعد از به پایان رسیدن یک جلسه تمرینی منجر به خلق فیبرهای عضلانی بزرگتر می شود یا به عبارت ساده […]
ترکیبات موثر در حجم
البته به خاطر ماهیت آزمایش کننده بدنسازان و افزایش علم تغذیه مکمل، نباید کار را که یک ”دانشمند دیوانه“ انجام می دهد با خود انجام دهید. بلکه صبر کنید تا از طریق متخصصین یا آخرین و بزرگترین ترکیبات مکملی مؤثر آشنا شوید. به همین دلیل ما بر آن شدیم تا به معرفی دو ترکیب جدید موثر در این زمینه بپردازیم.