تمرین با ستارگان بدنسازی

تمرین با ستارگان بدنسازی

تمامی انسان ها تقریباً با ۰۰۰/۱۰۰ ژن مختلف ساخته شده اند. گر چه هر ژن در یک جای ثابت از کروموزوم ها قرار دارد، اما همه ژن ها با هم برابر نیستند. احتمالاً متوجه این موضوع شده اید که شما بر خلاف یار تمرینی خود هر چه سخت تر هم روی ساق های خود کار می کنید اما نتیجه ای حاصل نمی کنید یا اینکه عضلات زیر سینه شما تکامل خوبی ندارند و یا شاید پیک جلو بازوهای تان را هیچ کسی نداشته باشد یا بخش خارجی ران هایتان بی نظیر باشد. چنانچه سخت تمرین کنید و خوب تغذیه داشته باشید، اما در بعضی عضلات دچار مشکل باشید، دیگر موضوع به ژنتیک مربوط می شود.

آیا در بدنسازی ژنتیک حرف اول ر ا می زند؟

آیا در بدنسازی ژنتیک حرف اول ر ا می زند؟

بدنسازان،  قهرمانان و غول­های ژنتیک در سخنرانی­ها و مقالات پر افتخار خود همیشه به شکل زیرکانه­ای فراموش می­کنند به برتری ژنتیکی و مصرف مقادیر زیادی از استروئیدها اشاره کنند و عمده حواس­شان پرت تعریف کردن از خودشان می­شود.درست است که آن­ها هم بای پیشرفت زحماتی را متحمل می­شوند، اما هیچ وقت نمی­توانند مشقات بدنسازان طبیعی و سخت رشد را در راه پیشرفت درک کنند.

نقش ژنتیک و عادت های تمرینی بر متابولیسم

نقش ژنتیک و عادت های تمرینی بر متابولیسم

بی شک هر فردی که این مقاله را می خواند با مکملی به نام چربی سوز آشنایی دارد. حتی به احتمال زیاد در دوره های خاص از این مکمل نیز استفاده کرده است هر بدنسازی خواهان عضله بدون چربی است. توجه داشته باشید که بدون چربی است. توجه داشته باشید که بدون تغییر عادت های معین در تغذیه و سبک زندگی استفاده از این مکملها به جهت بالا بردن نرخ متابولیک بی اساس است

ژنتیک عامل رشد عضلات در بدنسازی

ژنتیک عامل رشد عضلات در بدنسازی

آشنایی با واقعیت های موجود برای افرادی که به سختی به کسب عضله می پردازند و به خوبی با این سبک از زندگی آشنا نیستند.

کمی واقع بین باشید، لطفاً!
آیا دوچرخه سواری که اندیشه شرکت در اولین مسابقه را در سر دارد، با برنامه روزانه تمرینی ۵ دور رکاب زدن حول یک میدان کوچک به نتیجه می رسد؟ اگر یک بازیکن بسکتبال مرتباً بخورد و بخوابد قادر است توانایی هایش را دو برابر کند؟

  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .