راهنمای بدنسازی و فیتنس برای مبتدی ها

راهنمای بدنسازی و فیتنس برای مبتدی ها

یه خاطر دارم اولین باری که مجله ماسل فیتنس را به عنوان یک مبتدی خریداری کردم. آن زمان وقعاً تشنه کسب اطلاعات در مورد بدنسازی به ویژه مبحث تغذیه آن بودم. بعد از مدت کوتاهی هر چه بیشتر مطلب می خواندم بیشتر سردرگم می شدم. هر کارشناس و بدنساز حرفه ای در مورد تمرینات و فلسفه کارش، شیوه و استیل منحصر به فرد خود را داشت.

  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .