تمرین کامل برای تناسب در سرشانه
وقتی که برای مسابقه دادن روی صحنه می آیید، اولین نگاهی که داوران روی بدن شما میاندازند تأثیر بزرگ در رأی آنها دارد. برای اینکه یک بدنساز بتوانید به شکلی روی داور اثر بگذارد که داور محو تاشای او شود داشتن سرشانه هایی پهن و همچنین کمری باریک ضروری است.