دوره پاکسازی استروئیدها

دوره پاکسازی استروئیدها

شخص پس از اینکه عمل جراحی را پشت سر می‌گذارد، به اتاقی هدایت می‌ شود که در اصطلاح پزشکی اتاق ریکاوری نامیده می‌شود. در این مکان است که فرد بیهوش هوشیاری کامل خود را بازیافته و سپس به بخش منتقل می‌ شود. شما پس از پشت سر گذاشتن یک جلسه تمرین سنگین و فشرده عضلات خود را خسته و بدن خود را تهی از انرژی می‌ یابد.

آیا در بدنسازی ژنتیک حرف اول ر ا می زند؟

آیا در بدنسازی ژنتیک حرف اول ر ا می زند؟

بدنسازان،  قهرمانان و غول­های ژنتیک در سخنرانی­ها و مقالات پر افتخار خود همیشه به شکل زیرکانه­ای فراموش می­کنند به برتری ژنتیکی و مصرف مقادیر زیادی از استروئیدها اشاره کنند و عمده حواس­شان پرت تعریف کردن از خودشان می­شود.درست است که آن­ها هم بای پیشرفت زحماتی را متحمل می­شوند، اما هیچ وقت نمی­توانند مشقات بدنسازان طبیعی و سخت رشد را در راه پیشرفت درک کنند.

بهترین روش هوازی برای سریعترین چربی سوزی

بهترین روش هوازی برای سریعترین چربی سوزی

نام ونوتو یک مربی بدنسازی است که مدرک NSCA دارد و در طول دوران زندگی­اش بدنسازی را طبیعی دنبال کرده است. او یک CSCS یعنی متخصص تمرینات قدرتی و آمده سازی است که مقالات بی شماری را به رشته تحریر درآورده است. یکی از مقالات او در این شماره تهیه و تنظیم کرده ­ایم که با موضوعات تمرینات هوازی تقدیم می­شود.

چند نکته در مورد بدنسازی

چند نکته در مورد بدنسازی

در این قسمت چند نکته در مورد بدنسازی یاد می گیرید و دیدگاه روشن­تری برای ادامه کار خود پیدا می کنید. گاهی همین نکات کوچک شما را چندین سال جلو می اندازند. مثلاً نکات این مقاله را استوارت مک رابرت از نویسندگان سابقه دار و صاحب نام بدنسازی نوشته است که براساس سال ها تجربه و تحقیق بدست آورده است

  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .