راهنمای بدنسازی و فیتنس برای مبتدی ها
یه خاطر دارم اولین باری که مجله ماسل فیتنس را به عنوان یک مبتدی خریداری کردم. آن زمان وقعاً تشنه کسب اطلاعات در مورد بدنسازی به ویژه مبحث تغذیه آن بودم. بعد از مدت کوتاهی هر چه بیشتر مطلب می خواندم بیشتر سردرگم می شدم. هر کارشناس و بدنساز حرفه ای در مورد تمرینات و فلسفه کارش، شیوه و استیل منحصر به فرد خود را داشت.
نکاتی برای پیشرفت بدنسازان مبتدی
نکاتی برای مقابله با ابهامات بدنسازان مبتدی بدنسازان مبتدی که تازه در باشگاه بدنسازی ثبت نام کرده اند، اغلب ابهامات و مشکلات زیادی دارند و نمیدانند در مقابل توصیه های ریز و درشتی که به آنها می شود، به حرف چه کسی گوش دهند. در این مقاله، فهرستی از توصیه های عمومی که برای بدنسازان […]