اگر شما مالک یا دفتردار باشگاه می باشید مطمئنم اگر هر ساعت نباشد حداقل هر روز از شما خواسته می شود تا اقداماتی در راستای تنظیم دما و صدای موزیک برای باشگاه بدنسازی خود داشته باشید.
رعایت تعادل بین کل درخواستهای باشگاه کار سختی است و راضی کردن تمام اعضا غیر ممکن است. بهترین کار این است راهنماییهای توصیه شده زیر را دنبال کنید تا از قوانین اطمینان از سلامتی و ایمنی مشتریان آگاه شوید.
راهکارهای تنظیم دما و صدای موزیک برای باشگاه بدنسازی
به اعضا آموزش دهید لباس مناسب بپوشند
رفتن به باشگاه بهترین راه برای وزن کم کردن و عضله سازی است اعضای باشگاه شما به خاطر عضله سازی و تناسب اندام در مکان شما حضور پیدا میکنند.
برای اعضای باشگاه شما این امر بسیار مهم است که به آنها یاد آوری شود. پوشیدن لباسهای ورزشی مناسب در بهبود کارایی کل تمرینات آنها مفید است.
پوشش لباس مناسب در راحتی و انعطاف بیشتر بدن در حین تمرینات کمک میکند چون بدن شما در طول تمرین کالری زیادی میسوزاند، سطح دمای بدن نیز افزایش مییابد. به همین دلیل پوشیدن لباسهای کوتاه و jersey در حین تمرین به تهویه بدن کمک میکند، بنابراین مدیران باشگاهها و سالنهای تمرین باید اطمینان حاصل کنند دما در باشگاه بدرستی تنظیم شده و تاثیر بدنی روی اعضای باشگاه در طول تمرین نمیگذارد. دمای مناسب برای باشگاه برای یک تمرین خوب چقدر میباشد.
دمای بهینه برای تمرین
این کار برای مدیریت باشگاه مهم است که زمانی را صرف ارزیابی دمای مناسب برای باشگاه خود کنند. دماهای باشگاهها ممکن است از مکانی به مکان دیگر فرق کند بستگی به درخواست اعضای آنها دارد.
باید مطمئن شد که باشگاه نه خیلی گرم است نه خیلی سرد به طوری که روی تمرین بهینه اعضا تاثیر مثبت بگذارد.
ما توصیه می کنیم دمای محل کار باید بین ۲۰ تا ۲۶ درجه سانتی گراد و سطح رطوبت بیت ۲۰ تا ۶۰ درصد باشد و برای ورزشهایی مثل ایروبیک، هوازی, تمرین با وزنه و پیلاتس میانگین دمای بدن باید بین ۱۸ -۲۰ درجه سانتیگراد باشد و رطوبت برای این ورزشها باید بین ۴۰ و ۶۰ درصد باشد.
سطح صدای ایده آل موزیک
گوش دادن به موسیقی علاوه بر مزیتهای زیادی که دارد عادت تمرینی خوبی است. بسیاری از باشگاهها موزیک را در کل سالن پخش میکنند تا کارایی اعضا را موقع تمرین کردن بالا ببرند. دلیل اینکه این باشگاهها این کار را انجام میدهند این است که موزیک به اعضای باشگاه کمک میکند برای سختتر تمرین کردن تحریک و با انگیزه شوند. همچنین حواسشان با سر و صدای ایجاد شده توسط دستگاههای دیگر پرت نمیشود و باعث میشود اعضا حال و هوا بهتر و مثبتی موقع ورزش کردن داشته باشند. در نهایت موسیقی باعث آرامش ذهنی فرد میشود.
سطح ولوم استاندارد موزیک برای اعضایی که در حال تمرین هستند ۸۵db است.
مساله دیگر ترکیب سطح ولوم موزیک برای کسانی است که از هدفونهای شخصی استفاده میکنند. اگر مشتری به آهنگ خودش گوش میدهد سطح صدای ایده آل آن نباید بیشتر از ۹۱ db باشد یعنی حداکثر ولوم دستگاه شما. دلیلش این است که صدای موزیک بلند ممکن است خطر از دست دادن شنوایی را داشته باشد همچنین موزیک بلند حواس شما را پرت می کند و سطح زمان پاسخ گویی بدن کاهش پیدا می کند.
بعضی از مشتریها برای اینکه صدای موسیقی سالن و سرو صدای دیگر را نشنوند ولوم آهنگ گوشی خود را بالا میبرند تا حواسشان به صدای دیگران پرت نشود که در این صورت شما باید صدای موزیک سالن را کم کنید تا باعث اذیت دیگران نشود. این کار را میتوانید از طریق قرار دادن برگههای پرسشنامه و نظر سنجی برای مشتریان خود انجام دهید.