نکاتی برای مقابله با ابهامات بدنسازان مبتدی
بدنسازان مبتدی که تازه در باشگاه بدنسازی ثبت نام کرده اند، اغلب ابهامات و مشکلات زیادی دارند و نمیدانند در مقابل توصیه های ریز و درشتی که به آنها می شود، به حرف چه کسی گوش دهند. در این مقاله، فهرستی از توصیه های عمومی که برای بدنسازان مبتدی کارساز است، آورده شده است ...
- از وزنه های معمول استفاده کنید
امروزه سالن های بدنسازی از دستگاه ها و وسایل گران قیمت و فانتزی بسیار استفاده میکنند. آنها به ساختن اساس و پایه توده عضلات شما کمکی نمی کنند همان دمبل ها و وزنه های قدیم بهترین وسیله برای شمایی است که تازه ورزش را شروع کرده اید.
