توصیه متفاوت رونی کولمن
در اینکه حرکات چند مفصلی اصلی ترین ابزار حجم سازی هستند شکلی نیست، اما نظرتان در مورد حرکات با کابل چیست؟ آیا می توان با استفاده از حرکات با کابل به سطح جدیدی از توسعه عضلانی رسید؟ رونی کولمن برخلاف تصور خیلی از شما بر این عقیده است که حرکات با کابل به او خدمت بزرگی کرده اند و بدون آن ها نمی توانست موفق شود.
رونی کولمن میگوید موفقیتم به این خاطر بوده که همواره در تمرینات هم از وزنه های آزاد سنگین استفاده کرده ام، هم از حرکات تفکیکی با کابل. در واقع، با گفتن این موضوع خیلی ها را شگفت زده می کنم: بخش عمده فوق العاده بودن عضلات خود را می تانم به استفاده از کابلها نسبت دهم. می دانم که خیلی از مردم تصاویری از فیگورهای جلو بازو، پشت بازو، قفسه سینه و فیگور کول مرا دوست دارند و این چیزی است که شنیدهام. به اعتقاد من آنچه باعث جلب نظر مردم میشود جزئیات عضلانی است که توسط اجرای حرکات با کابل به دست آرده ام. استفاده صحیح از حرکات با کابل، شما را قادر می کند بدن خود را به سطح جدیدی از توسعه برسانید. در این مقاله قصد دارم حرکات مورد علاقه با کابل خود را معرفی کنم و چگونگی استفاده از آن ها را نیز گوشزد خواهم کرد.
