برجسته سازی عضلات شکم
شاید اگر در گذشته از ناحیه پا دچار آسیب دیدگی نمی شود و از ژنتیک خوبی در این عضلات برخوردار بود امروزه یکی از ۵ نفر مدعی اصلی قهرمانی مستر المپیا میبود. اما خوئل استابز در عضلات بالاتنه فوق العاده است و اینجا روش تمرین شکم خود را شرح می دهد به اضافه نکاتی پیرامون این گروه عضلانی.
به شدت اعتقاد دارم که در برخی حرکات شکم باید از مقاومت اضافی (وزنه) استفاده شود اما در عین حال باور دارم که باید از وزنه مستقیم امتناع کرد.
درآمد مربیان خصوصی بیشتر نگرانی مربیان خصوصی بدنسازی در مورد این است که در هر سطحی چقدر باید هزینه کنند. اکثر مربیان جدید در مورد
ارزیای مربیان بدنسازی میتواند توسط مدیران باشگاه با نظر سنجی از ورزشکاران یا کارشناسی مربیان با تجربه تر باشد به صورتی که به صورت نامحسوس
بسیاری از افراد برای باز کردن باشگاه بدنسازی فیتنس سوالاتی دارند ما دراین نوشته به تعدادی سوالات انها پاسخ داده ایم
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به خانه بدنسازی ایران میباشد.
